O Ano da Cabra chegou mais cedo graças a esta última tendência em bem-estar: Ioga da Cabra. Concebido como uma forma de ioga com cabras da vida real, o ioga de cabra chamou nossa atenção pela primeira vez através dos Instagrams dos melhores de Hollywood, da rainha vampira OG Kate Beckinsale ao engraçado homem Kevin Hart à Kardashian favorita de todos, Khloe. Caso você tenha perdido, aqui estão cinco coisas que você precisa saber sobre ele.
capa de álbum cardi b money
Caprine vinyasa, ou mais popularmente chamada de 'ioga de cabra', originou-se em uma fazenda no Oregon em 2016 e foi a maravilhosa (e totalmente acidental) ideia do proprietário da fazenda Lainey Morse, que encontrou conforto em passar tempo com suas cabras após um período de depressão seguinte um divórcio e um diagnóstico de doença auto-imune. Morse logo começou a convidar seus amigos para fazerem o mesmo, apelidando a atividade Goat Happy Hour. Um desses amigos era um instrutor de ioga que sugeriu que conduzissem aulas de ioga no campo de visão da montanha de Morse. A partir de então, a ideia se tornou viral e cresceu por conta própria, com Morse fazendo $ 160.000 em receita em seu primeiro ano de negócios e a tendência que chegou até nós do outro lado do Atlântico logo depois.
Os benefícios terapêuticos dos animais são enormes
De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças , a terapia animal ajuda a reduzir fisicamente a pressão arterial e o colesterol, promovendo conexões para crianças com autismo e até diminuindo a dor física geral. As vantagens para a saúde mental também são abundantes, com evidências de animais ajudando a diminuir a ansiedade, aumentando a estimulação mental e reduzindo os sentimentos de solidão. Diz-se que as cabras são os animais de terapia ideais, pois não precisam desenvolver um vínculo especial com um humano antes de começarem a interagir com eles, o que significa que os bebês e cabras adultas vão abordar um estranho pedindo para ser animal de estimação.
É surpreendentemente relaxante
Morse descreve a experiência como uma pausa bem-vinda da mentalidade habitual e um momento para se desconectar do estresse, doença ou depressão do dia-a-dia e se concentrar em vibrações positivas e felizes. Além do mais, realmente tira você da cabeça. Em comparação com ambientes de ioga sem cabras, onde o silêncio e as múmias gostosas perfeitamente posicionadas podem aumentar suas frustrações diárias em vez de amenizá-las, as aulas de ioga de cabra não permitirão a mesma liberdade para se concentrar em suas ansiedades, mas sim empurrá-lo para tendo um momento hilário e estranhamente calmante.